¿Cuáles son tus objetivos y proyectos para este año?

¿Debemos hacer más que el año anterior?.¿Superarnos es hacer más cosas o estar más enfocado?.¿Es momento de corregir la bitácora del año pasado o hay que seguir el mismo camino?

Allí anda esperando tu respuesta la ansiedad, el stress y el sobrepensamiento… y no nos olvidemos del perfeccionismo que siempre tendrá un palo para poner en la rueda si el cerebro lo necesita.

Enero es momento de descanso y este es el dato fundamental, si quieres reducir el stress es importante recuperar las horas de sueño, practicar alguna actividad física, ¿qué mejor que nadar en estas épocas?, y pasado el terremoto de diciembre alimentarte de forma saludable.

Tranquilos, que no panda el cúnico como decía el Chapulín Colorado. Empezar el año nos da un enorme beneficio que es simbólico pero para nuestra mente es real y objetivo, todavía tenemos todo el tiempo del mundo.

Identificá prioridades, no te desesperes por ver resultados, paso a paso.

Empezá a poner por escrito tus creencias, léelas, allí está el fundamento de tus hábitos. Si tus creencias no son positivas para vos en este momento de tu vida y te acabas de dar cuenta, ¡Albricias! Has desbloqueado el camino para superarte!!!

Cuidá tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos, este es un gran año, solo necesita que te tomes enero para vos.

El camino de evolución siempre es hacia dentro tuyo, allí están las respuestas.

¿Qué necesitas?

Voluntad.

¿Cómo se consigue?

Buscando la motivación, enfocate y empezá a realizar tus objetivos con pequeñas acciones.

Que tengas un gran 2025!!!

Luciano Giuliani 
Terapeuta Holístico